Cách giảm béo nhanh trong 1 tuần nhờ chế độ ăn
Thứ Hai, 23 tháng 12, 2013
Để loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể, bạn cần mất một khoảng thời gian để thay đổi thói quen hàng ngày của mình. Và vấn đề đầu tiên cần chú ý là thói quen ăn uống. Tuân thủ những nguyên tắc sau đây, bạn sẽ có được cách giảm béo hiệu quả trong 1 tuần.
1. Ăn trái cây nhiều hơn mỗi ngày
Các loại trái cây với lượng calo thấp và vitamin dồi dào không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và ức chế tăng trưởng tế bào mỡ, giúp bạn giảm béo một cách an toàn và hiệu quả. Các loại trái cây sau đây bạn có thể ăn sau bữa chính: táo, lê, chuối, dâu, kiwi, bưởi, nho, dưa hấu, dứa, ổi, mâm xôi, mận.
Bằng cách ăn trái cây thường xuyên hàng ngày, bạn không cần ăn kiêng quá mức mà vẫn cung cấp đủ năng lượng duy trì hoạt động cho cơ thể và sau 1 tuần bạn sẽ có được thân hình gọn gàng, cân đối.
2. Bổ sung protein để có được cách giảm béo trong 1 tuần thật sự hiệu quả
Protein sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, tốc độ đốt cháy chất béo nhanh hơn. Đặc biệt protein giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường sức khỏe. Protein chứa nhiều trong các thực phẩm: trứng, đậu, bít tết, salad, cá, đậu phụ, thịt bò bắp, thịt nạc thăn.
3. Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ là nguồn dưỡng chất quan trọng trong chế độ dinh dưỡng giảm béo nhanh trong 1 tuần cho người béo phì. Chất xơ chứa nhiều trong rau xanh, nó giúp kiểm soát được trọng lượng bản thân vì bạn phải nhai kỹ và tạo cảm giác no lâu. Khi hấp thu nhiều chất xơ chắc chắn bạn sẽ giảm bớt được calo và chất béo. Hãy ăn các loại rau như: rau xà lách, cà chua, dưa chuột, cần tây, cà tím, bắp cải, su hào, cà rốt, củ cải trắng, bí đỏ, bí đao để cung cấp lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể.
Và một bí quyết giảm béo nhanh trong một tuần dành cho thân hình béo ú là thuốc giảm béo Velove Slimming, chiết xuất trái dưa hấu, được sản xuất tại Hoa Kỳ theo công nghệ hiện đại và tiên tiến nhất .
Velove Slimming giảm béo hiệu quả bằng việc tăng cường đốt cháy calo và chuyển hóa thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp người dùng đào thải độc tố, cung cấp nước cho làn da luôn mịn màng, săn chắc. Velove Slimming giảm béo nhanh trong 1 tuần mà không để lại bất kỳ tác dụng phụ nào ảnh hưởng xấu tới sức khỏe con người.
Tags:
giam-beo
1. Ăn trái cây nhiều hơn mỗi ngày
Các loại trái cây với lượng calo thấp và vitamin dồi dào không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và ức chế tăng trưởng tế bào mỡ, giúp bạn giảm béo một cách an toàn và hiệu quả. Các loại trái cây sau đây bạn có thể ăn sau bữa chính: táo, lê, chuối, dâu, kiwi, bưởi, nho, dưa hấu, dứa, ổi, mâm xôi, mận.
2. Bổ sung protein để có được cách giảm béo trong 1 tuần thật sự hiệu quả
Protein sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, tốc độ đốt cháy chất béo nhanh hơn. Đặc biệt protein giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường sức khỏe. Protein chứa nhiều trong các thực phẩm: trứng, đậu, bít tết, salad, cá, đậu phụ, thịt bò bắp, thịt nạc thăn.
3. Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ là nguồn dưỡng chất quan trọng trong chế độ dinh dưỡng giảm béo nhanh trong 1 tuần cho người béo phì. Chất xơ chứa nhiều trong rau xanh, nó giúp kiểm soát được trọng lượng bản thân vì bạn phải nhai kỹ và tạo cảm giác no lâu. Khi hấp thu nhiều chất xơ chắc chắn bạn sẽ giảm bớt được calo và chất béo. Hãy ăn các loại rau như: rau xà lách, cà chua, dưa chuột, cần tây, cà tím, bắp cải, su hào, cà rốt, củ cải trắng, bí đỏ, bí đao để cung cấp lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể.
Và một bí quyết giảm béo nhanh trong một tuần dành cho thân hình béo ú là thuốc giảm béo Velove Slimming, chiết xuất trái dưa hấu, được sản xuất tại Hoa Kỳ theo công nghệ hiện đại và tiên tiến nhất .
Velove Slimming giảm béo hiệu quả bằng việc tăng cường đốt cháy calo và chuyển hóa thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp người dùng đào thải độc tố, cung cấp nước cho làn da luôn mịn màng, săn chắc. Velove Slimming giảm béo nhanh trong 1 tuần mà không để lại bất kỳ tác dụng phụ nào ảnh hưởng xấu tới sức khỏe con người.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét